Weetjes: Tips
Tip:
Een zinnetje wat kan helpen om je hoofd rustig te krijgen
wanneer je veel piekert:
Herhaal dit gedurende de dag en je hoofd wordt echt rustig:
Ik voel vrede en rust in mijn hoofd.
Een extra tip: adem even een paar bewust heel rustig in en uit.
Hoop dat het je helpt.